منتديات ظلمــــــــــــــــــــــــــــــــــة الادغال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اذا كنت زائر اتمنى التسجيل
واذا كنت عضو اتمنى تسجيل الدخول


اهلا وسهلا بكــ زائر لديك 4 مشاركة اخر زيارة لك كانت
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة المنتدىبوابة المنتدى  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  من هنا يا زائرمن هنا يا زائر  
الاخوة الكرام المنتدى حاليا في حالة تطوير للعام الجديد 2012 ونعتذر عن اي خلل او تشويه في المنتدى فانتظرونا
مطلوب مشرفين ومراقبين التفاصيل منهنا
شارك حتى لو كنت زائر اضغطهنا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ^~*¤©[£]منتديات ظلمة الادغال على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط
منتديات ظلمــــــــــــــــــــــــــــــــــة الادغال على موقع حفض الصفحات
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 كيف تتعامل مع السمنة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.FoFo.tR
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
avatar

々 المشاركة 々 : 659
تاريخ الميلاد : 23/03/1996
々 تاريخ التسجيل 々 : 31/05/2011
々 العمر々 : 22
々 الموقع 々 : في مكان رائع
الهواية/الترفيه : لا يوجد
ذكر

مُساهمةموضوع: كيف تتعامل مع السمنة   الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:35 am

[table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"]

[tr]
[td class=hr colSpan=2][/td][/tr]
[tr]
[td colSpan=2]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الدكتور طارق الشاذلى، استشارى التغذية العلاجية، يؤكد يجب علينا فهم
السمنة قبل التعامل معها مع الالتزام ببعض الأمور التى تساعدنا فى الحصول
على صحة أفضل والسمنة هو مرض مزمن ويستمر مع الإنسان لفترات ممتدة فلا يجب
أن يكون هدف المريض هو أن يفقد وزنة بأسرع وقت، وإنما أن يفقد وزنة ولايعود
إليه مرة أخرى slowly but surly.


ومن ضمن الهرمونات التى يغفلها أغلب الأنظمة الغذائية ما يسمى بهرمون
السعادة والذى يتواجد فى الشيكولاتة والذى يدعم المريض ويحسن من حالتة
المزاجية، وهو ما يعنى عدم حرمان المريض من أى أطعمة وإنما تناولها بالشكل
المناسب بما لا يضر بصحة الإنسان.

ويوضح أنه من ضمن الأمور التى تؤدى إلى جسم متوازن هو النوم لعدد ساعات
كافية له، وذلك لأن هرمون الحرق يزيد فى حالة النوم العميق كمان النوم يزيد
من مناعة الجسم، مما يجعله قادرا على مقاومة الأمراض والاستفادة بالعناصر
الغذائية المختلفة.

ويشير دكتور طارق إلى ضرورة عدم الانتظار لساعات طويلة دون تناول أى أطعمة
حتى لا يشعر الفرد بالجوع، ويبحث عن تناول أى أطعمة بغض النظر عن احتياجات
الجسم لها.

وأهم ما يجب مراعاة عند فقد الوزن هو الحفاظ على توازن الهرمونات الموجوده
فى الجسم، نظرا حتى لا يصيب مريض السمنة بنوع من الاكتئاب ولا يستمر فى
النظام الغذائى الموضوع له.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]منشئ المنتدى[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*✬. .
____________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬
______,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬
___,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
__,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
_,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
.✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
_,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
__,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
____,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
______,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
_________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
____________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://adqal.hooxs.com
DeDoO.Ab
•-«[مديــــــر المنتدى]»-•
•-«[مديــــــر المنتدى]»-•
avatar

々 المشاركة 々 : 647
تاريخ الميلاد : 17/07/1999
々 تاريخ التسجيل 々 : 23/08/2011
々 العمر々 : 19
الهواية/الترفيه : كـل شي
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتعامل مع السمنة   الجمعة سبتمبر 30, 2011 1:20 am

شكرا على الموضوع


【★】 【★】【★】 【★】【★】 【★】【★】 【★】

ḓέĐỡỢ.ẫβ

【★】 【★】【★】 【★】【★】 【★】【★】 【★】
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.FoFo.tR
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
avatar

々 المشاركة 々 : 659
تاريخ الميلاد : 23/03/1996
々 تاريخ التسجيل 々 : 31/05/2011
々 العمر々 : 22
々 الموقع 々 : في مكان رائع
الهواية/الترفيه : لا يوجد
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتعامل مع السمنة   الأربعاء أكتوبر 05, 2011 12:43 am

مشكورة على مرورك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]منشئ المنتدى[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*✬. .
____________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬
______,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬
___,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
__,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
_,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
.✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
_,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
__,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
____,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
______,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
_________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
____________,✬.*`,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].*`,✬.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://adqal.hooxs.com
jimmierubierdhdo
•-«[عضو ]»-•
•-«[عضو ]»-•


々 المشاركة 々 : 149
تاريخ الميلاد : 17/08/1999
々 تاريخ التسجيل 々 : 04/10/2011
々 العمر々 : 19
الهواية/الترفيه : لايوجد
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتعامل مع السمنة   الأربعاء أكتوبر 05, 2011 6:27 pm

يسلموووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتعامل مع السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ظلمــــــــــــــــــــــــــــــــــة الادغال :: قسم الحياة الاجتماعية :: •-«[التغذية والسلامة ]»-•-
انتقل الى:  
تصويت
ما رايك في المنتدى
 ممتاز
 جيد
 لا باس به
استعرض النتائج
الزوار
free counters